2 ของว่างสุดเซอร์ไพรส์ที่บรรจุโปรตีนเสริมเพื่อการลดน้ำหนัก!

2 ของว่างสุดเซอร์ไพรส์ที่บรรจุโปรตีนเสริมเพื่อการลดน้ำหนัก!

2 ของว่างสุดเซอร์ไพรส์ที่บรรจุโปรตีนเสริมเพื่อการลดน้ำหนัก! มีอาหารมากมายที่นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แนะนำสำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลายคนเชื่อ การกินของว่างไม่ได้แย่เสมอไป อันที่จริงจะเป็นประโยชน์หากทำในปริมาณที่เหมาะสม อาหารว่าง 2 ประเภทที่นักกำหนดอาหารแนะนำเป็นอย่างยิ่ง และคนอเมริกันนิยมใช้กัน ได้แก่ เนื้อกระตุกและน้ำซุปเนื้อ  สล็อตเว็บตรง

1. เจอร์กี้เนื้อ

คุณต้องมีท้องที่แข็งแรงเมื่อนึกถึงเนื้อกระตุก เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีสารกันบูดจำนวนมาก ซึ่งคุณต้องมีกระเพาะที่แข็งแรงเมื่อนึกถึงเนื้อกระตุก อาหารแบบใช้เครื่องอบผ้าจะดีที่สุดหากคุณต้องการทำขนมที่ปราศจากของแข็ง แม้ว่าอาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเป็นหลัก แต่คุณก็สามารถได้รับคาร์โบไฮเดรตต่ำได้เช่นกัน นี่เป็นสิ่งที่ดีถ้าคุณกำลังอดอาหารเพราะคุณจะได้รับพลังงานเพิ่มขึ้นโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนัก

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เนื้อกระตุกนั้นทำมาจากเนื้อกวาง และมันบางกว่าเนื้อสัตว์อื่นๆ ส่วนใหญ่ ปริมาณไขมันต่ำยังทำให้เป็นทางเลือกที่ดีในการรับประทานอาหาร เนื่องจากช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคอื่นๆ เนื้อยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สามารถช่วยผู้อดอาหาร ป้องกันความเครียดทางร่างกาย และปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน

2. ซุปเนื้อ

คุณต้องแน่ใจว่าถ้าคุณต้องการเพิ่มรสชาติให้กับซุป คุณต้องแน่ใจว่าได้เพิ่มซุปเนื้อหม้อใหญ่ สิ่งนี้ไม่เพียงทำให้น้ำซุปมีรสชาติดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณรักษาได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย หากคุณเป็นคนกินเนื้อ คุณยังสามารถทำให้ซุปของคุณมีรสชาติดีขึ้นได้ด้วยการเติมพริกไทยเล็กน้อย

3. ถั่วเขียวและข้าว

หากคุณเป็นมังสวิรัติ คุณควรข้ามถั่วและธัญพืชไปพร้อมกับมื้ออาหารของคุณ ซึ่งก็เหมือนกับเนื้อแดงที่เป็นอาหารจานหลัก เน้นโปรตีนและกรดอะมิโนแทน จุดเน้นของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพคือการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงผักและผลไม้เป็นจำนวนมาก คุณไม่จำเป็นต้องทำสิ่งเหล่านี้เป็นอาหารจานหลักของมื้ออาหารของคุณด้วยซ้ำ คุณสามารถเพิ่มแต่ละมื้อลงไปได้ และคุณจะสามารถมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นได้

ขนมเหล่านี้จะดีกว่ามากถ้าคุณทำเอง เลือกส่วนผสมของคุณเอง ควบคุมอาหาร และดื่มด่ำกับเครื่องปรุงรส “กูร์เมต์” คุณไม่จำเป็นต้องซื้อ Facedrink หรือซอสถั่วเหลือง คุณสามารถปรุงด้วยเครื่องปรุงรสที่มีโซเดียมต่ำและไม่มีคอเลสเตอรอลเป็นศูนย์

สำหรับการลดน้ำหนัก

สมูทตี้ผลไม้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ไม่เพียงแต่จะอร่อยเท่านั้น แต่การปรุงด้วยตัวเองยังเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ลูกๆ ของคุณกินผลไม้บ่อยขึ้น เพื่อให้ง่ายขึ้น ใช้ส่วนผสมที่มีอยู่แล้วในครัวของคุณหรือที่คุณสามารถซื้อได้ทุกที่

โยเกิร์ตจากร้านค้า โยเกิร์ตวานิลลา ผลไม้สด – ผสมให้เข้ากัน

ดิปผักโขมเสิร์ฟพร้อมชีสไขมันต่ำและแยมแอปริคอต

สลัดผักสลัดโรเมน สลัดร็อคเก็ต และน้ำสลัดมะเขือเทศ

ชุดผลไม้ซึ่งประกอบด้วยสตรอเบอร์รี่ออร์แกนิก บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่ และลูกพีช

เค้กปอนด์กับเค้กวันเกิดไขมันต่ำ คลาสเพรสโซ และเค้กสปันจ์วนิลา

เค้กสตรีมเมอร์และพายเมอแรงค์มะนาว

เพสโต้ไก่และโหระพาโฮมเมด

อย่างไรก็ตาม สูตรเหล่านี้เป็นเพียงแนวคิดบางส่วนเท่านั้น คุณสามารถค้นหาได้อีกมากมายโดยทำการค้นหาโดย Google แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการทำสิ่งเหล่านี้ตั้งแต่เริ่มต้น แต่ก็มีสูตรอาหารออนไลน์มากมายที่คุณสามารถใช้ทำสิ่งเหล่านี้ได้ คุณสามารถทำซุปสมุนไพรง่ายๆ ด้วยโหระพา พริกไทย ออริกาโน่ และกระเทียม

การกินเพื่อสุขภาพไม่ใช่เรื่องยาก คุณเพียงแค่ต้องมีข้อมูลที่ถูกต้อง และเต็มใจที่จะทำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ซึ่งอาจเพิ่มผลลัพธ์ที่น่าทึ่งได้

เรื่องนี้ถูกเขียนใน Uncategorized และติดป้ายกำกับ คั่นหน้า ลิงก์ถาวร